Entrenadora de mujeres online
Entrenamientos que mejoran la salud y el bienestar
Entrena para compensar tus cambios físicos, sentirte más activa, con energía y llegar al parto en forma.
Recupera tu cuerpo y tu figura de forma segura después del parto y vuelve a sentirte bien contigo misma.
Centro de entrenamiento para la mujer en Valencia
Pl. de Raquel Payà Pedagoga, 10, Quatre Carreres, 46006 València, Valencia.
Sara Fit Balance
Soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y desde 2013 acompaño a mujeres en cada etapa de su vida: embarazo, posparto e incluso menopausia. Mi pasión por el deporte y mi experiencia me han llevado a crear entrenamientos personalizados, adaptados a cada momento vital, para ayudar a las mujeres a sentirse fuertes, saludables y seguras. Mi objetivo es que alcances tus metas mientras disfrutas del proceso y te sientes bien contigo misma.
Estoy especializada en la salud femenina, enfocándome no solo en el bienestar físico, sino también en el emocional. A través de un movimiento seguro y efectivo, te ayudo a descubrir tu potencial y a encontrar el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente. Entrenar de manera segura no tiene límites: ya sea de forma presencial o a distancia, estaré a tu lado transmitiéndote la energía y la confianza necesarias para que vivas esta experiencia con satisfacción y plenitud.
Soy Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y desde 2013 acompaño a mujeres en cada etapa de su vida: embarazo, posparto e incluso menopausia. Mi pasión por el deporte y mi experiencia me han llevado a crear entrenamientos personalizados, adaptados a cada momento vital, para ayudar a las mujeres a sentirse fuertes, saludables y seguras. Mi objetivo es que alcances tus metas mientras disfrutas del proceso y te sientes bien contigo misma.
Estoy especializada en la salud femenina, enfocándome no solo en el bienestar físico, sino también en el emocional. A través de un movimiento seguro y efectivo, te ayudo a descubrir tu potencial y a encontrar el equilibrio entre tu cuerpo y tu mente. Entrenar de manera segura no tiene límites: ya sea de forma presencial o a distancia, estaré a tu lado transmitiéndote la energía y la confianza necesarias para que vivas esta experiencia con satisfacción y plenitud.
CÓMO SON MIS ENTRENAMIENTOS ONLINE PARA MUJERES
Contrata el programa de entrenamiento que más te encaje
Los entrenamientos se adaptan a tus necesidades y al lugar donde entrenes, ya sea a través de una programación individual o de un programa general mensual con dos sesiones semanales. En cada ejercicio, te explico la respiración adecuada para proteger la salud de tu suelo pélvico.
Comenzamos con una evaluación inicial para conocer tus objetivos y necesidades. Luego, creamos tu plan personalizado y lo cargamos en nuestra app, diseñada para que todo sea sencillo y eficiente desde el primer día.
Accede a clases grabadas en vídeo, explicadas paso a paso de manera sencilla y segura. Estos entrenamientos están diseñados para que puedas practicarlos en casa o en el gimnasio, con la confianza de estar haciéndolos correctamente.
Medirás la intensidad de las sesiones y recibirás un feedback continuo para adaptar los ejercicios si es necesario. Además, corregiré tu técnica a través de vídeos y registraremos tu progreso con mediciones, fotos y/o autoevaluaciones, según tu objetivo.
Clientas que ya notan los resultados
¿Las clases son en directo?
¿Puedo ver las clases todas las veces que quiera?
¿Voy a tener un plan de entrenamiento personalizado?
¿Es recomendable este entrenamiento si nunca he practicado deporte?
¿Qué materiales necesito para empezar a entrenar?
Los programas están diseñados para que puedas entrenar desde casa, por lo que el material necesario es bastante sencillo. Por lo general, basta con una esterilla, bandas elásticas y unas mancuernas, aunque puede variar según cada caso. Antes de comenzar, te enviaré una lista detallada para que lo tengas todo preparado.
Si prefieres entrenar en el gimnasio o combinar ambas opciones, ¡perfecto! Cualquiera de las dos te permitirá conseguir resultados.
Aquí te dejo un enlace con descuento para comprar en Decathlon:
¿Y si hago los ejercicios mal y me hago daño a mí o al bebé?
Todos los ejercicios están adaptados a tu situación y explicados con detalle. Cada vez que entrenes, registrarás la intensidad y podrás dejar cualquier comentario que necesites.
Además, te pediré que subas un video para asegurarnos de que estás ejecutando los ejercicios correctamente. También tendrás comunicación directa conmigo por WhatsApp para consultarme cualquier duda.
