ELIGE EL PROGRAMA QUE MEJOR SE ADAPTE A TI
Los entrenamientos individuales se adaptan completamente a tus necesidades y objetivos. Para saber si puedo ayudarte, primero necesito conocerte mejor. En una videollamada, haremos una breve entrevista para evaluar tu estado físico, posibles molestias o cualquier aspecto importante a considerar. Este primer contacto nos asegurará que tu entrenamiento sea seguro, efectivo y totalmente personalizado. ¡Reserva tu llamada y empecemos juntas este camino hacia tu bienestar!
Este programa es completamente individual y se adapta al 100% a ti: tu tiempo, tu lugar de entrenamiento y tu objetivo, ya sea preparación para el embarazo, embarazo, posparto o simplemente ponerte en forma. Registrarás la intensidad de cada entrenamiento y, en algunos ejercicios, te pediré que te grabes para corregir la técnica y asegurarnos de que entrenas de forma segura y efectiva. Además, estaré disponible para ti en todo momento para resolver cualquier duda. ¡Juntas haremos que cada sesión cuente!
Ideal para mujeres comprometidas y decididas a ver resultados. Para lograr cambios reales y sostenibles, recomiendo un compromiso mínimo de 18 meses. Este programa individual se adapta a cada etapa de tu vida y puedes pausarlo cuando lo necesites. Por ejemplo, si estás en el tercer trimestre y das a luz, podrás retomarlo en el posparto sin problemas. Tu entrenamiento, a tu ritmo, con la flexibilidad que necesitas.
Un plan práctico y accesible, con entrenamientos grabados para que los sigas a tu ritmo desde casa. Incluye dos sesiones semanales adaptadas a tu etapa: preparación al embarazo, embarazo, posparto o MujerFit. Además, contarás con retos y ejercicios de movilidad para complementar tu progreso. Perfecto para quienes ya tienen cierta autonomía en el entrenamiento y buscan una guía estructurada para mantenerse activas.
Antes de suscribirte, es ideal que rellenes el siguiente formulario para saber si realmente puedo ayudarte y si este es el plan que necesitas.
¡Elige tu programa y empieza hoy mismo!
Si quieres ir al gimnasio con confianza, sentirte segura y saber cómo entrenar, te diseño una rutina personalizada con una progresión adaptada a tu nivel, días de entrenamiento y objetivos. Recomiendo actualizarla cada mes o mes y medio para seguir avanzando.
