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Blog de entrenamiento femenino

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marzo 19, 2025

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✨ El ejercicio físico no solo transforma tu cue

✨ El ejercicio físico no solo transforma tu cuerpo… también transforma tu vida ✨
Para nosotras, las mujeres, entrenar significa ganar energía, equilibrio, fuerza y confianza en cada etapa: embarazo, posparto, menopausia o simplemente porque quieres sentirte mejor contigo misma 💪💖

👉 En Sara Fit Balance te acompaño de manera personalizada:
✔️ Programas online, estés donde estés 🌍
✔️ Entrenamientos presenciales en Valencia, en grupos reducidos y con un ambiente único ✨

Tú también puedes dar el paso y sentirte más fuerte, ligera y feliz cada día 🌸
🔗 Escríbeme y te cuento cómo empezar.

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✨ Estar embarazada no significa parar, significa

✨ Estar embarazada no significa parar, significa cuidarte mejor ✨
Entrenar durante el embarazo no solo es seguro, ¡es fundamental! 💪
Te ayuda a sentirte más fuerte, con más energía, mejora tu postura, tu descanso y prepara tu cuerpo para el parto y la recuperación.

Y aquí está la clave 👉 no vale cualquier entrenamiento, necesitas a una profesional especializada en embarazo y posparto (¡esa soy yo! 🫶).

En SaraFitBalance te acompaño presencialmente en Valencia o desde casa con entrenamientos online adaptados a cada etapa de tu embarazo.
🌸 Porque moverte con seguridad es cuidarte a ti y a tu bebé.

💌 Escríbeme y damos juntas el primer paso. Tu embarazo se entrena 💕

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Te cuento cosas bonitas de la naturaleza y de tu c

Te cuento cosas bonitas de la naturaleza y de tu cuerpo 🤰🏻

Lo sabías? Te leo….

Compártelo con esa amiga tuya embarazada! 🤗

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¿Sabías que la posición de tu útero influye en

¿Sabías que la posición de tu útero influye en cómo sientes los entuertos en el posparto? 🤰✨
Los entuertos son contracciones del útero que ayudan a que vuelva a su tamaño después del parto. Pueden ser incómodos o incluso dolorosos, pero ¡son señal de que tu cuerpo está recuperándose! 💪

Entender tu cuerpo es el primer paso para cuidarte mejor. Si estás embarazada o en posparto, en mis entrenamientos en Valencia te enseño a conocer tu suelo pélvico, mejorar la postura y acompañar esta etapa con movimiento seguro y adaptado para ti.

💌 Escríbeme para reservar tu plaza en los grupos reducidos o para entrenar de forma personalizada.
📍 Plaza Raquel Payá Pedagoga 10, bajo izquierda, Valencia

🌐 www.sarafitbalance.es | 📲 @sarafitbalance

Cuidarte también es empoderarte. 💜

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