Errores comunes al volver a entrenar tras el parto (y cómo evitarlos)
El posparto es una etapa de grandes cambios: emocionales, hormonales, físicos… y volver al entrenamiento puede ser una experiencia positiva si se hace con conciencia, información y una guía adecuada. Sin embargo, muchas mujeres, por desconocimiento o por presión externa, cometen errores que pueden afectar su recuperación y generar molestias o lesiones a largo plazo. […]
