🌸 Por qué la alimentación es clave
El entrenamiento no funciona al 100% sin nutrición adecuada.
Una alimentación equilibrada:
- Favorece recuperación muscular
- Aumenta energía y rendimiento
- Mejora composición corporal
- Mantiene salud hormonal
En nuestra entrada sobre cómo combinar fuerza y cardio explicamos la importancia de la energía para rendir en cada sesión.
🏋️♀️ Consejos prácticos para mujeres
- Prioriza proteínas en cada comida
- Incluye carbohidratos de calidad para energía
- Grasas saludables para hormonas y salud general
- Hidrátate correctamente antes, durante y después de entrenar
- Evita dietas extremas que reduzcan rendimiento
📍 Integración con tu rutina en Valencia o online
Si estás en Valencia, en SaraFitBalance enseñamos cómo adaptar tu alimentación a tu entrenamiento.
Si no estás en la ciudad, nuestros consejos y recetas están disponibles en Instagram 👉 @sarafitbalance
Alimentación + entrenamiento = resultados reales y sostenibles. Aprende a escucharte y nutrir tu cuerpo.
