🍁 Por qué es más difícil entrenar en otoño
Con la llegada de días más cortos y temperaturas más bajas, muchas mujeres sienten que la energía baja.
Pero mantener tu rutina durante esta estación puede marcar la diferencia en cómo te sientes física y mentalmente.
💪 Estrategias prácticas para no perder la motivación
- Rutinas cortas y efectivas: 20–30 minutos de fuerza o circuito funcional.
- Fija días y horarios: tu entrenamiento se convierte en un hábito.
- Entrena en compañía: amigas o grupos reducidos aumentan tu compromiso.
- Objetivos claros y alcanzables: evita frustraciones y celebra cada logro.
🌟 Mantén la motivación desde la comodidad de tu hogar o al aire libre
Puedes alternar entrenamientos en casa, en el gimnasio o en parques de Valencia.
Lo importante es adaptar tu rutina a tus circunstancias, no abandonar.
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