Entrenamiento para embarazadas: cómo mantenerte activa y segura
🤰 Por qué entrenar durante el embarazo Entrenar durante el embarazo no solo es seguro, sino que aporta múltiples beneficios: Si quieres aprender cómo adaptar tu entrenamiento, revisa nuestra entrada sobre recuperación posparto, donde explicamos cómo empezar de forma segura después del embarazo. 🏋️♀️ Ejercicios seguros para cada trimestre Primer trimestre: movimientos suaves y respiración […]
¿Puedo entrenar en el primer trimestre de embarazo?
En el último año han salido nuevos estudios sobre el ejercicio físico durante el embarazo. Y aunque hace ya tiempo que sabemos la respuesta con claridad, muchas mujeres siguen preguntándose si pueden empezar a entrenar cuando descubren que están embarazadas. Es normal sentir miedo y que te surjan mil dudas, por eso quiero dejarte información […]
